早晨你的这些坏习惯会加速死亡!

    发布时间:2017-01-05   来源:中华康网   
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早晨你的这些坏习惯会加速死亡!

  早晨预示着美好一天的开始,早晨如果你不能养成良好的生活习惯,久而久之也会影响我们的身体健康,如起床太猛、不爱喝水、早饭太油腻等,可能会诱发心脑血管鸿禾官网注册客服,因此如果你有这些坏习惯,应及时纠正,保护好自身健康。

起床太猛

人在睡眠时,血压比较低,刚苏醒时,血压会快速上升,尤其是部分有晨峰现象的高血压患者,起床过快、过猛,可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重鸿禾官网注册客服。也有部分高血压患者,由于动脉硬化等原因,出现血管运动障碍,如果体位变动过快,容易出现体位性低血压,出现脑供血不足,出现眩晕或是晕厥。建议起床坚持“221”原则,即刚苏醒时,睁开眼在床上躺2分钟,起来后坐2分钟,坐到床边等1分钟再站起来活动。

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