维护牙齿健康食物

    发布时间:2019-07-03   来源:中华康网   
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牙齿健康的话人们吃东西的时候才能够更加好吃的,这样的对身体才能带来合适的好处的,如果牙齿不好的话日常生活就得多吃一些保护牙齿的食物。

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维护牙齿健康食物推荐有哪些?常见的可能有:

适当饮用绿茶

由于绿茶中富含牙齿中必须的氟,而氟正是美白、固齿的重要物质,该物质和牙齿中的磷灰石结合,能够起到抗酸、防蛀效果。这也是为什么牙膏中大多含氟的原因所在。当然,适当地饮用绿茶,还能让人保持口气清新,时刻拥有清爽的精神状态。

食用些葱姜蒜

或许这是个令人尴尬的建议,事实上,虽然食用葱姜蒜后,口腔里的味道有些大,但这些食物中却含有强效的杀菌物质,比如生食洋葱或大蒜,能够有效地杀灭变形链球菌,这种细菌正是造成蛀牙的罪魁祸首。另外,芥末等食物也具有相同的杀菌护齿功效。

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