毛巾热敷常见的十种保健方法

    发布时间:2019-07-11   来源:中华康网   
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中医上讲“温则通,通则不痛”,用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。身体有了伤痛,不少人习惯用热毛巾敷一下,有不错的保健疗效。比如用热毛巾敷头,能起到放松副交感神经的作用。

热敷时,应选择洁净的毛巾,在40—45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟,每天敷3—4次。

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毛巾热敷的常见保健方法有以下十种:

一、缓解眼疲劳:

用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。

二、预防耳聋:

用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。

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